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2018-11-06 03:08 来源:未知 网络编辑:admin 阅读 报错

  侧身昂腿,腰腿壹道用力带触动腿部昂宗。

  侧身弹奏伸,顺手臂和腿同时向相反标注的目的弹奏伸,揪情伸展。

  偃卧昂腿,充分活触动腿部和腰部。

  

  侧位高昂腿,伸出产去的腿脚丫儿子尖着地,另壹条腿要充分90°曲,副顺手和腿运用相反力。

  立定前昂腿,僵持顶消,充分把腿提高,举止不要太快。

  长跪伸腿,右腿和上顺手同时用力向相反标注的目的弹奏伸。

  长跪后踢腿,腿部和腰部用力。

  俯卧后踢腿,腰臀带触动父亲腿向上踢。

  俯卧后伸腿,腿部尽能向后上方延伸,伸展腿部肌肉。

  古装篇

  摒除了根摒除的方法,短时间内我们却以经度过古装到来修饰。

  腿?耳闻腰下整顿个是腿,于是想要腿长将提高己己己的腰线,你却以让腿直接衔接胸部,假设你却以的话。看看小个男女生周冬令雨水的归结,你就知道什么叫还愿壹米六看上壹米七了。

  周冬令雨水

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  侧开衩长裙不能微少

  摒除了提高腰线在视觉上延伸了腿部比例的同时,犹搂琵琶半遮藏面的悄然露露腿亦接前展后的孤本。你却以不够瘦,于是皓天我们伸荐壹条侧开衩长裙。

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  架设配伸荐

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